1500m simning + 6,38km cykel

Ja, idag blev det lite alternativ träning. Jag cyklade ner till utebadet och simmade i en knapp timme. Jag simmade 30 50-meterslängder. När jag cyklade dit så var det mulet och bara 13,9 grader men när jag började simma så blev det sol och ca 19 grader. Så det var helt underbart skönt. Det var ju ett tag sedan jag körde ett riktigt simpass. 


I början var det inte så många där (det var nästan tomt i bassängen) men sedan kom fler och fler (i slutet var det kanske 10 stycken i bassängen varav 3 motionssimmare). När jag klev upp så blev det kallt men det blev bättre när jag cyklade hemöver!


Cykel: distansen blev 3,21km, tiden 14.24 och snittempot 13.38km/h.
Simning: distansen blev 1500m, tiden 52.10min och snittempot 3.29min/100m.
Cykel: distansen blev 3,17km, tiden 15.18min och snittempot 12.43km/h.