tisdag 30 oktober 2012

Distansrekord i simning, 2112 meter

Idag blev det ett simpass i simhallen. Mamma skjutsade dit mig så jag var där ungefär kvart i sju. Så jag hade gott med tid. Jag hann sitta och kolla på fribadarna, det har jag aldrig gjort förut. 

Sen hoppade jag i och började simma. Det var jag och tre andra (men senare kom det lite fler, i slutet simmade jag dock själv). Dom var typ proffssimmare, de körde crawl och avancerat bröstsim. Själv körde jag vanlig bröstsim så jag kände mig lite dålig, hehe. 

Jag var tänkt att simma lugnt men det verkade som om jag drogs med av dom andra, så det gick riktigt snabbt. När jag hade simmat den första halvtimmen så såg det riktigt bra ut så då kämpade jag vidare och försökte slå distansrekord. 

Det gick oförskämt lätt idag, jag behövde inte ta ut mig helt heller. Jag tog mig 2112m (132 längder) på 59.44min, mitt förra distansrekord var 1808m (113 längder, så detta var en stor förbättring. 

Vad kul, det känns som om jag blir bättre och bättre för varje gång. Detta var den första gången som jag simmade snabbare än 3.00min/100m, jag simmade mycket fortare än det. Jag är supernöjd!




torsdag 25 oktober 2012

Roligt bad med skolan

Idag var det bad på skolan. Jag hade varit och käkat hemma hos Rickard så vi var tio minuter sena ungefär, men jag tror inte dom skrev upp något! 

Väl där så delade Anna och Karin upp oss i två grupper. Min grupp skulle börja med att simma sex varv bröstsim runt det djupa (ca 30m per varv) och sedan två varv ryggsim, ca 240 meter alltså. Det gick jättebra! Jag blev klar först och det var inte alls jobbigt, min simträning har gett resultat, nu känns det hur lätt som helst! 

Anna tyckte att jag borde börja med simning, men det gör jag ju redan! Karin tyckte det var bra att jag simmade två gånger i veckan, det är bra träning! 

När alla var klara så bytte grupperna plats så nu skulle vi köra vattenbasket på det grunda. Det var jag, Petter och Måns i ett lag och Petra, Malin och Nova i det andra. Det var jättekul, mitt lag vann! Sedan duschade och bastade vi innan vi gick tillbaka till skolan.

tisdag 23 oktober 2012

Tufft simpass

Idag har jag simmat nere på simhallen igen. Idag tänkte jag försöka slå distansrekord, det förra var på 113 längder (1808m). 

Jag började prick sju. Det var inte så mycket folk där idag. I början var det kanske ca sex stycken. Jag simmade mest mellan en tjej och en tant. Alla gick upp eftersom och kvart i åtta var det bara jag kvar, det var kul, då fick man hela bassängen för sig själv! 

Simningen gick bra, jag kämpade på och tryckte verkligen till med bentagen. Kvart i åtta hade jag hunnit 89 längder. Så jag skulle alltså behöva hålla ungefär 27 sekunder per längd den sista kvarten. Det kändes bra, jag skulle nog klara det tänkte jag. 

Men när det var fyra och en halv minut kvar så stängde badvakten av musiken och en ny grupp hoppade i (en grupp med tanter som inte kunde simma). Min tid var alltså slut så det var bara att kliva upp.. Jag fick 113 längder igen! Nu har jag kommit 113 längder tre simpass i rad. Men det här var helt klart mitt snabbaste pass i mitt liv, jag snittade strax över 3min/100m. 

Distansen blev 1808m, tiden 55.19min och tempot 3.03min/100m. 

Jag måste ändå säga att jag är väldigt nöjd med dagens simpass. Jag var riktigt andfådd efteråt!




Som vanligt ser jag drogad ut efter simning..

lördag 20 oktober 2012

Coopertest och mitt första bad i badkar på två år

Idag har jag sprungit ett eget coopertest. Jag gick ner till Strömsvallen via Ringarna och bandyplanen. De håller på att bygga om en läktare där, det varkar ska bli ett tak över, kul!

När jag kommit ner på Strömsvallen så körde jag en lugn uppjogg med täckjackan på, det var lite kallt. Knäna kändes toppenbra i alla fall! På GPS-klockan stog det 0,76km men det måste ha varit minst 0,8km för jag sprang drygt två varv och ett varv är ca 395m.

Efter uppjoggen så kastade jag av mig jackan och gav mig ut på coopertestet. Det kändes jättebra. Knäna gjorde inte ett dugg ont och löpningen flöt på jättebra. På vissa ställen var det hård frost medans det var väldigt mjukt underlag på vissa delar av banan. 

Jag tänkte att jag skulle hinna ungefär 6 varv, och det är ju inte så långt tänkte jag, så jag höll ett hyfsat högt tempo. Men mina sista två varv var riktigt tunga, då var det mycket pannben! Jag lyckades trots allt att hålla tempot även i slutet. 

Det var en liten pojke som sa något till mig men jag var helt för trött för att orka svara..

Jag kom 2,39km på de 12 minuterna, 5.02min/km alltså. 

Förresten, jag vet inte hur många gånger jag fick spotta idag, det var som att kylan bildade extra saliv, hehe.. 

Men jag är nöjd med tanke på att träningen inte varit optimal på den senste tiden!


Efter coopertestet så gick jag de 750 meterna hem till pappa. Där badade jag i badkar för första gången sedan vi flyttade vilket var 2010, men det var skönt. Sedan så kikade vi lite på Malmö-Leksand som spelade, Henrik Hetta var med i Malmö men dom fick stryk. Sedan käkade jag och pappa innan vi spelade en egen hockeymatch. Nu är jag hemma hos mamma och måste plugga Kemi och Biologi, tråkigt! Men dagen har varit grymt bra iallafall!

torsdag 18 oktober 2012

Simning

Idag blev det ännu ett simpass nere på badet. När jag hoppade i så var det bara tre tanter där, men sen kom det fler och fler. Fast det var faktiskt inte så jättemånga där idag, det var skönt, då fick man mycket plats!

Simningen rullade på jättebra, jag kände mig ganska så pigg och stark. Efter ett tag fick jag en jobbig kallsup så jag knappt kunde andas men efter att jag stannat upp vid kanten i några sekunder så var det bara att köra igen.

I slutet började jag ana att jag kunde ta distansrekord så jag ökade tempot rejält! Det förra distansrekordet som jag tog förra veckan var på 1808m (113 längder) och jag kom precis lika långt idag, 1808m på 57.32 minuter. Det är jag jättenöjd med för jag simmade ju ungefär en minut mindre den här gången än den förra! 

Sedan hjälpte jag några som hade tappat bort en mobil, men vi hittade den tyvärr inte, tråkigt om det skulle vara någon som tagit den..


Förresten, knäna börjar kännas jättebra! Idag hade vi innegympa så det blev mycket spring på hårdgolvet, men jag hade inte ett dugg ont i knäna! Löpningen ska jag dock fortsätta ta det lite lugnt med ett tag till tror jag.


torsdag 11 oktober 2012

Ännu ett distansrekord i simning

Idag blev det ett simpass på innebadet. Mamma skjutsade dit mig varav jag bytte om, tog en snabbdusch, startade löparklockan och hoppade i. 

Det var inte så många där idag. Jag tror att när det var som flest så var det 8-10 stycken och i slutet var det bara fyra. Men det kändes bra. Jag råkade svälja lite för mycket vatten så magen kändes lite sådär imellanåt men annars gick det bra. Jag simmade snabbare och snabbare hela tiden.

Träffade på Micke Larsson också. Han undrade hur det var med knät. Det är sådär. Jag har svårt för att springa men simning går bra sa jag och simmade vidare. 

Det var skönt i slutet när det var så få kvar i bassängen. Då fick jag en hel bana för mig själv! När gubben stängde ner musiken så gick jag upp och stoppade löparklockan och gick iväg till omklädningsrummet. 

Det blev ett väldigt lyckat pass. Distansrekord i simning igen, 1810m!




tisdag 9 oktober 2012

Distansrekord i simning

Jag har länge funderat på att sticka ner till simhallen och simma några längder. De har öppet för motionssim tisdagar och torsdagar mellan sju och åtta på kvällen. 

Så idag blev det av. Jag fick skjuts dit av mamma. Jag tog mig en dusch och hoppade i strax efter sju. Jag såg många jag kände där. I början var det bara ungefär fem stycken där men det kom fler och fler hela tiden. När det var som mest så var det kanske tjugo i samtidigt. Lite väl mycket, man fick sicksacka lite. Men i slutet klev många upp och då var det inte så många kvar i bassängen. 

Det var härligt. Ljuset var släckt, det var bara bassänglamporna som lyste och det spelades musik. Det var ganska mysigt! Knäna kändes bra, jag kände av dom en aning i slutet men annars var det perfekt. 

Jag simmade förresten min längsta distans någonsin, 1712m, 107 sextonmeterslängder med andra ord! Det gjordes strax under timmen och det är jag väldigt glad över! 

Efter en skön, varm dusch så fick jag skjuts av mamma hem.




  1. 1710 meter
  2. 0:56:49
  3. 3:19 min/100m


tisdag 2 oktober 2012

Ramlade på skolidrotten

Idag hade vi Klockan på skolidrotten. Efter en omgång så var jag tvungen att vila lite för mina knän gjorde ont. Men i slutet av idrotten så blev det innebandy. Då var jag med och körde lite lugnt. Men jag fick en klubba mellan fötterna så jag flög framlänges och landade på knäna. Jag fick ont i det vänstra så jag gick först till skolsköterskan och hon tyckte att jag skulle åka upp och kolla på Hälsocentralen. 

Så då hämtade mamma mig och sen åkte vi upp dit. Vi röntgade men läkaren sa att det inte var något allvarligt. Det som gjorde ont var nog bara svullnaden och att jag hade fått någon vätska i någon knäled. Vätskan gör så att jag för tillfället inte kan böja knäet hela vägen. Men det blir bättre och bättre iallafall. Det kommer att självläka när som helst. Sedan frågade vi om varför jag fått knäproblem och så från början. Läkaren Tanja sa att det troligen var för att jag växt 1,5dm det senaste året och att jag inte blandat min löpträning med benstyrka. Så hon tipsade mig om att köra lite benstyrketräning i fortsättningen. Tur att det inte blev värre än så iallafall..