Idag cyklade jag ner till utebadet i värmen, det var 22 grader. Idag var det den sista gången de hade öppet för i år så jag passade på. De skulle stänga 18.00 så jag hade god tid på mig.
När jag kommit dit så bytte jag om och hoppade i plurret. Det var kallare än vanligt. Det var tre grupper och jag som badade. Jag simmade 20 längder bröstsim varav ca 4 längder lite under vattnet med simglasögon. Jag simmade ganska lugnt.
När jag simmat klart så tog jag en treminutersdusch och stack hem igen på cykeln.
Dagens pass:
Cykel:
3,22km
11.57min
16,17km/h
Simning:
1000m
33.44min
3.22min/100m
Cykel:
3,16km
12.25min
15.27km/h
Härligt :)
SvaraRadera