Idag blev det ett kort löppass med Kicki. Vi sprang fram och tillbaka till Grönhusets väg. Vi gick tre små bitar för att Kicki skulle få återhämta sig lite.
Passet gick i ett ganska lugnt tempo vilket passade mig bra eftersom knäna inte kändes helt bra! Men förutom lite knäproblem så var det härligt och kul trots att det var mulet och duggregnade lite.
Distansen blev 1,82km, tiden 11.31min och tempot 6.20min/km.
Kul att se ett inlägg från dig!
SvaraRaderaHar inte gjort det på ett tag!
Härligt att läsa att du håller i löpningen, men mindre kul med knät!
Ha en bra dag!
Ja, jag har varit lite frånvarande men det börjar nog bli bättre. Jag får ta det lite lugnt ett tag framöver och sedan öka efterhand.
RaderaBabysteps... :-)
SvaraRaderaBra att du tar det lugnt. Kör du någon styrketräning / rehabträning för knäna/benen?
Nä, det gör jag inte. Har du några tips på övningar?
Raderahttp://www.jogg.se/Artiklar/Artikel.aspx?id=302
RaderaHär har du en övning som fler än jag tycker är bra ! // Markus
Tack för tipset Markus. Dom där gjorde vi alltid på fotbollen. Det är väl dags att börja med dom igen då.
RaderaJa, det kommer även jag ihåg att vi gjorde, knäskada är trots allt än av de vanligare skadorna inom de flesta sporterna ! // Markus
Radera